Sóc massa gran per a l'EMS? Sóc massa jove per beneficiar-me?
Les preguntes més freqüents quan parlem amb aquells que decideixen si s'inicien la formació EMS a Vive estan relacionades amb l'edat: sóc massa gran o jove per a la formació EMS? No és específicament per a persones que necessiten ajuda amb el dolor, o no només funciona quan ja estàs en forma i saludable?
Aquestes idees errònies fan que sembli que l'EMS només s'aplica a determinats nínxols, com ara persones no aptes, aquelles amb dolor crònic o, alternativament, per al rendiment esportiu, etc. per a una sessió i aquí teniu el perquè.
Les sessions d'EMS són dinàmiques i funcionals
L'EMS no és un tractament, és una forma dinàmica de treballar. L'EMS afegeix un element addicional a una rutina de fitness dirigida amb els nostres entrenadors per millorar la teva adaptació a l'entrenament. L'EMS afegeix un pols electrònic dirigit, provocant que els principals grups musculars i els músculs de difícil accés es contraguin mentre completen els moviments funcionals. Tant si sou vell com jove, en forma o no, aquests músculs es poden entrenar i orientar més fàcilment mitjançant EMS, augmentant els vostres guanys a tot el cos.
Quan comenceu a entrenar, aneu construint i trencant lentament aquestes fibres musculars cada vegada, i l'EMS ajuda aquest desenvolupament arribant a més músculs en un espai de temps més curt. Com sempre diem, en 20 minuts amb EMS pots aconseguir els mateixos resultats, si no més, que una sessió d'entrenament típica d'1 hora.
Avantatges clau per als membres més grans
A mesura que envellim, el nostre cos intenta treballar en contra nostre. Factors com la sarcopènia primària poden provocar una pèrdua de massa muscular del 0.5-1 per cent per any si només continuem fent les nostres activitats habituals que sempre hem fet. Per tant, si ara tens 70 anys, hi ha la possibilitat que hagis perdut un 20-40 per cent de la teva massa muscular en comparació amb quan tenies 30 anys. Per agreujar això, tendim a fer menys activitat a mesura que envellim. condueix a una pèrdua muscular accelerada. A més, tendim a utilitzar cada vegada menys les nostres potents fibres a mesura que envellim; aquí és on l'EMS es posa de manifest. L'EMS ajuda a activar les teves fibres ràpides sense haver de fer exercicis explosius d'alt impacte. Tot i que només feu exercicis controlats d'amplitud de moviment funcional, l'EMS estimularà enormement les vostres fibres ràpides i potents, augmentant al seu torn la vostra força i massa muscular perdudes.
Quan ens centrem en àrees com les cames, els malucs i l'esquena, podem reduir el dolor amb tan sols dues sessions, i no és casualitat. En augmentar la força en aquestes àrees, esteu reforçant la vostra funció i la vostra salut en general.
Beneficis clau per als membres més joves
Per a la gent jove que hi ha, esteu obtenint la mateixa força i beneficis funcionals mitjançant una rutina més eficient que ajuda el vostre cos a posar-se en marxa molt més ràpidament.
Amb l'ajuda de les nostres rutines guiades, adaptades a tu i als teus objectius, podem fer-te avançar cap als teus objectius. L'EMS no és una crossa ni una eina màgica, però un cop s'utilitza correctament i s'integra amb les vostres rutines de fitness amb nosaltres, segur que notareu un gran canvi en els vostres resultats.
Sovint, l'edat tindrà un paper important en la manera d'abordar la teva rutina de fitness. Deixeu que l'EMS sigui una eina eficient per millorar la vostra rutina de fitness: l'eficiència i el resultat són una part fonamental de per què EMS ha estat una excel·lent addició a molts entrenaments al llarg dels anys.
