Entrenament EMS Pèrdua de pes

Esportistes professionals
El sistema d'entrenament EMS és diferent dels mètodes d'entrenament tradicionals i té les característiques d'eficiència a curt termini. Amb la premissa de garantir el seguiment dels índexs fisiològics i bioquímics dels atletes, el sistema d'entrenament EMS es pot utilitzar per substituir l'entrenament diari dels atletes, reduir el consum d'energia dels atletes, la pèrdua muscular, la sensació de fatiga, millorar l'eficiència de l'entrenament en l'entrenament diari i estimular els atletes. interès. Segons els tres modes bàsics de l'EMS, el mode d'entrenament de força pot estimular de manera eficient els músculs corporals dels atletes i reduir el consum muscular. Al mateix temps, mitjançant la funció de preactivació dels músculs, es pot utilitzar per escalfar l'entrenament, mobilitzar completament la funció muscular especial del cos i millorar el rendiment esportiu dels atletes durant els esports i la competició; En l'entrenament de la funció cardiopulmonar, l'estimulació muscular a curt termini i l'entrenament cardiopulmonar s'utilitzen per augmentar la capacitat vital dels atletes, reduir el consum d'energia per unitat de temps, enfortir la freqüència cardíaca, la funció del miocardi i la capacitat de subministrament d'oxigen; En el mode de relaxació, el mode d'eliminació d'àcid de trotar convencional aportarà més consum d'energia i augmentarà la probabilitat de lesions per fatiga.

Persones Rehabilitades
A causa de la lesió dels músculs i les articulacions, aquest tipus de persones no és convenient per a algunes activitats físiques, no afavoreix la reparació de la lesió i dificulta la vida i el treball normals. Les dades mostren que la taxa de lesions de la població arriba al 20%. El cos no pot completar de manera eficient l'entrenament de rehabilitació en cas de lesió. Els mètodes de tractament convencionals per a aquestes persones rehabilitades són el descans, l'entrenament de rehabilitació, el bloqueig nerviós, la cirurgia i altres mètodes per restaurar el nivell de força muscular i tornar a la vida i al treball normals. Tanmateix, l'exercici en cas de lesió provocarà entumiment local i trastorn de la transmissió nerviosa a causa de l'autoprotecció, el moviment és limitat, cosa que és fàcil de causar danys secundaris. A diferència dels mètodes tradicionals de rehabilitació esportiva, el sistema d'estimulació del pols elèctric EMS s'utilitza per entrenar la funció nerviosa i muscular, millorar la força muscular, mantenir i augmentar el rang de moviment articular i reforçar la capacitat de control autònom del múscul. Reduir la fatiga muscular i les lesions de les persones rehabilitades en l'entrenament de rehabilitació esportiva, estimular la part local a curt termini i de baixa càrrega, aconseguir l'efecte esperat de la rehabilitació de manera eficient i còmoda, restaurar el treball i la vida normals i aconseguir el propòsit de la rehabilitació. .

Persones obeses
Per a les persones obeses, l'entrenament sistèmic EMS pot accelerar la circulació sanguínia, promoure el metabolisme dels teixits i promoure el metabolisme dels lípids sanguinis i la secreció d'insulina mitjançant polsos de baixa freqüència. A més, l'entrenament sistèmic EMS pot millorar el reclutament muscular. Aquesta tecnologia d'entrenament EMS pot mantenir contínuament els músculs en contracció d'intensitat baixa i mitjana, consumir més greix, inhibir la síntesi de greix, reduir el contingut de greix de tot el cos i millorar la massa muscular. Les dades mostren que durant 12 setmanes d'entrenament EMS, podeu perdre un pes mitjà de 5,98 kg. En la pèrdua de pes tradicional, les persones sovint perden pes mitjançant l'exercici o el control de la dieta, però els danys musculars o lligaments són fàcils de produir en la pèrdua de pes de l'exercici. És difícil que la majoria de la gent persisteixi en exercicis d'alta intensitat a llarg termini i hi haurà un ràpid rebot després d'aturar l'exercici. En comparació amb la forma tradicional de perdre pes, l'EMS és més eficient i convenient per a la pèrdua de pes. És aplicable a una àmplia gamma de persones i no té requisits excessius per a la forma del cos, de manera que les persones poden assolir l'objectiu de pèrdua de pes en un estat relativament relaxat i còmode.

Persones amb limitacions de temps
Per a les persones amb limitacions de temps, actualment, el ritme de vida de les persones és relativament ràpid i la pressió vital és alta. La major part del seu temps el dediquen a la feina i l'estudi. Hi ha poc temps lliure per fer exercici físic, però encara volen perseguir un físic fort i una línia muscular perfecta. La majoria dels mètodes d'exercici generals d'aquestes persones són córrer o exercici amb equips de gimnàs, però, l'entrenament de força tradicional només pot exercir músculs molt locals alhora, i l'entrenament a curt termini no pot aconseguir l'efecte esperat. Només es pot aconseguir dedicant una certa quantitat de temps cada dia i adherint-hi durant molt de temps. Tanmateix, l'entrenament sistèmic EMS consisteix a exercitar el 90% dels músculs de tot el cos a una gran intensitat alhora. Només necessita 1 ~ 2 vegades per setmana, cosa que és gairebé coherent amb l'efecte d'entrenament dels equips tradicionals 3 ~ 5 vegades per setmana, és més eficient i estalvia temps. Quan s'assoleix l'objectiu de fitness establert, només es pot mantenir fent entrenament de recuperació un cop al mes. En comparació amb el mètode tradicional d'exercici físic, pot millorar l'eficiència de la condició física i resoldre la situació sense temps, sense persistència i sense efecte d'entrenament.