L’EMS Fitness és eficaç per eliminar el flab de braços?
El flab del braç és un problema comú per a moltes persones, sobretot a mesura que envelleixen. Es refereix a la pèrdua de fermesa i elasticitat a la pell i als músculs dels braços superiors, provocant que els braços es fessin "caure" o sag. Una varietat de factors poden causar aquesta condició. A més, la condició és més freqüent en les dones, ja que generalment tenen menys massa muscular.
Entrenament de força:
Els exercicis com ara els exercicis d’elevació de peses, impulsos i de banda de resistència poden ajudar a reforçar els músculs del braç.
Exercici aeròbic:
Mantenir un pes saludable a través d’activitats com la córrer, la natació o el ciclisme també pot ajudar a reduir el flab.
Com prevenir i tractar el flab del braç?
El flab de braços i la pell caiguda es poden tractar mitjançant exercici físic, especialment a la zona del tríceps.
Dieta equilibrada:
Menjar una dieta rica en proteïnes, vitamines i antioxidants pot ajudar a mantenir la pell i els músculs sans.
Estimulació elèctrica:
Aquests tractaments poden estimular la producció de col·lagen i millorar la circulació sanguínia, cosa que els converteix en una excel·lent opció per augmentar la massa muscular.
Com es pot utilitzar l’estimulació elèctrica per tractar el flab del braç?
L’estimulació muscular elèctrica (EMS) utilitza un dispositiu per enviar polsos elèctrics als músculs, fent que es contrauen. Aquest tractament és molt eficaç per tonificar i reforçar els músculs del braç. Els dispositius EMS s’adapten a les necessitats del pacient, inclosa la intensitat dels polsos elèctrics, la durada de cada pols i el temps de tractament total. Molts dispositius EMS es van desenvolupar específicament per al camp estètic, com ara l’estètica del model I, tenen programes preestablerts per a objectius diferents, com ara tonificar els músculs, reforçar els músculs o millorar la circulació sanguínia.
Per obtenir els millors resultats, la formació EMS s’ha de realitzar regularment, normalment 2-3 vegades per setmana durant diverses setmanes. A més, es recomana exercicis físics específics per als braços, com ara l’entrenament de peses de pes o l’entrenament de resistència, conjuntament amb l’EMS per millorar els resultats.
Beneficis de l'estimulació elèctrica dels braços:
Si voleu augmentar el to muscular als braços, l’electrostimulació és el vostre amic.
To muscular millorat:
En fer que els músculs es contrauen repetidament, l’EMS pot ajudar a millorar el to muscular i la fermesa, reduint així l’aparició de caiguda.
01
Circulació sanguínia millorada:
Els polsos elèctrics poden augmentar la circulació sanguínia a la zona de tractament, cosa que pot millorar la salut de la pell i afavorir la regeneració cel·lular.
02
Reduir el greix localitzat:
Si bé l’EMS no és un tractament amb pèrdua de pes, el to muscular millorat i l’estimulació de la circulació sanguínia poden ajudar a reduir els dipòsits de greixos petits, donant lloc a un aspecte més estret.
03
Millorar l'elasticitat de la pell:
El tractament amb EMS per als braços caient pot millorar l’elasticitat de la pell i reduir la caiguda. I EMS es combina amb un massatge que promou el drenatge limfàtic per ajudar a eliminar les toxines i reduir la retenció de líquids, donant lloc a braços més estrets i definits.
04
