En un estudi sobre els efectes de l’entrenament d’exercici de baixa intensitat amb estimulació elèctrica, Miyamoto, Kamada i Tamaki van investigar la força muscular i la salut cardiopulmonar en persones sanes (miyamoto, Kamada i Tamaki, 2016). Van seleccionar 19 persones sanes en dos grups: a grup de control i un grup d’intervenció. Els participants d’ambdós grups van mantenir una activitat física regular, mentre que el grup d’intervenció va rebre 30 minuts d’entrenament del múscul esquelètic elèctric (b-ses) de tres a quatre METS durant quatre setmanes. El met, o només l’equivalent metabòlic, és una mesura fisiològica que expressa el cost energètic de l’activitat física i es defineix com la relació de la taxa metabòlica (d’aquí la taxa de consum d’energia) a una taxa metabòlica específica d’activitat física, convencionalment establerta en 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (equivalent metabòlic, 2108).

Referències:

Equivalència metabòlica. (2108, 12 de juliol). Obtingut de Viquipèdia: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). L’estimulació del múscul elèctric de baixa intensitat indueix un augment significatiu de la força muscular i de la forma cardiorespiratòria. European Journa of Sport Science, 1104-1110.