En els darrers anys, un gran nombre d’estudis han confirmat els avantatges de l’EMS com a exercici muscular passiu. No obstant això, la millora de la força muscular o la qualitat encara es pot veure afectada pel protocol de formació específic i la freqüència d’ús. En aquest estudi, vam observar que la combinació de l’entrenament de resistència (RT) i l’EMS van millorar significativament la massa muscular i la força muscular de les extremitats superiors, mentre que hi havia una tendència no significativa per millorar la força muscular de les extremitats. És important destacar que no hem trobat proves de funció hepàtica i renal anormal quan es va utilitzar adequadament EMS.
Es creu que l’EMS redueix significativament el greix corporal perquè augmenta la taxa metabòlica en repòs, reduint contínuament el greix corporal. Aquest efecte es pot atribuir a un augment de l’activitat física, que s’associa a perfils de lipoproteïnes millorats i a l’augment de l’oxidació de greixos. Una revisió sistemàtica de 23 articles va demostrar que el grup EMS tenia millores significatives en la massa i la funció muscular, la massa de greix reduïda i la reducció del mal d’esquena. L’augment simultani de la pèrdua de greix i la hipertròfia muscular suggereix que la hipertròfia muscular pot compensar els efectes metabòlics negatius del greix intramuscular.
Tot i això, encara hi ha controvèrsia sobre l'efecte de l'EMS sobre la pèrdua de greix, que pot ser deguda a diferències en les poblacions d'estudi i els protocols d'intervenció. Els adults sans van rebre radioteràpia EMS i vam observar una reducció significativa del percentatge de greix corporal del 4,33% en comparació amb la línia de base del grup que va rebre teràpia diària a EMS, que també va ser significativa en comparació amb el grup que no va rebre teràpia EMS.
