L’electrostimulació s’està convertint en un mètode cada cop més popular per a la gestió del pes. Requereix molt poc temps i proporciona resultats notables - si el vostre objectiu és perdre pes, tonificar els músculs o millorar la força i la resistència a curt termini.
No obstant això, per als millors i més sostenibles resultats, la formació EMS sempre s'ha de combinar amb una bona nutrició. Una dieta saludable és el fonament de qualsevol programa amb èxit de pèrdua de pes i, quan es combina amb l’electrostimulació, els resultats poden ser més ràpids i efectius.
Eliminar els aliments innecessaris
Per a una gestió eficaç del pes, els àpats diaris han d’incloure un equilibri de tots els grups alimentaris essencials -, greixos saludables, hidrats de carboni complexos, vitamines i minerals.
Eviteu saltar els àpats
Menjar a intervals regulars ajuda a mantenir el vostre metabolisme actiu i impedeix una fam intensa que pot provocar una excés més tard.
Prioritzeu un esmorzar equilibrat
Inclou una varietat de grups d’aliments com ara cereals integrals, proteïnes, fruites i greixos saludables.
