Tots volem viure una vida més sana i feliç. Tots volem optimitzar les nostres sessions d'exercici, aprofitant al màxim els nostres entrenaments a mesura que aconseguim forma física i benestar com mai abans. Malauradament, altres coses acostumen a interposar-se en el camí, i trobem que no hi ha prou temps al dia per treballar com volem. EMS proporciona la resposta aquí. Amb l'EMS, l'exercici es fa més eficient, la recuperació creix més ràpidament i els resultats es milloren de manera segura i eficaç. Però què és exactament EMS? Continua llegint per descobrir-ne més.
QUÈ ÉS LA TECNOLOGIA EMS?
EMS significa estimulació muscular elèctrica, i és exactament el que sembla. Aquest és un equip d'entrenament que ofereix polsos elèctrics directament als músculs, estimulant-los mentre fas exercici o mentre descanses. L'objectiu és fer que l'exercici sigui més eficient, ajudant-te a optimitzar el temps que dediques a fer exercici i alhora accelerar la recuperació per mantenir-te en el teu millor moment. Quan entrenes sense EMS, sols utilitzar només uns quants grups musculars. És possible que acabis treballant aquests grups musculars i aconseguint un desenvolupament significatiu, però altres grups romandran latents. Amb EMS, podeu orientar-vos a més grups musculars, obtenint molt més del vostre entrenament. Aquest és només un dels avantatges de la formació EMS.
QUIN ÉS L'ESTAT DE L'EMS?
L'EMS és perfectament legal a Austràlia i és utilitzat habitualment per diferents professionals, ja que tenen com a objectiu l'excel·lència en termes de salut, fitness i benestar. Els experts en ciències de l'esport, els entrenadors esportius, els entrenadors personals i els mateixos participants esportius utilitzen l'entrenament EMS de manera regular, reconeixent el seu potencial per augmentar el potencial d'un entrenament. La millor comprensió del concepte darrere de la tecnologia ha portat a una adopció generalitzada a Austràlia. Cada cop hi ha més gent que s'està despertant amb els avantatges d'un entrenament EMS segur i fiable.
QUINS SÓN ELS BENEFICIS DE LA FORMACIÓ EMS?
Aleshores, quins són aquests beneficis exactament? Fem una ullada a alguns dels avantatges clau que ofereix EMS.
●OPTIMITZA EL TEU TEMPS D'ENTRENAMENT
El teu temps és preciós. Tot i que et pot agradar fer exercici i pots sentir que aquest temps és gratificant i val la pena, encara et trobes amb límits i limitacions. És per això que cal optimitzar el vostre entrenament per oferir resultats de manera eficient i eficaç. La formació EMS us ofereix aquesta opció. Els polsos elèctrics estimulen els músculs i asseguren que estiguin actius durant la sessió. Com a resultat, s'estima que un entrenament EMS de 20-minuts pot proporcionar els mateixos resultats que una sessió de 90-minuts d'alta intensitat al gimnàs; optimitzar el temps d'entrenament sense compromís és molt més fàcil amb EMS.
●AUMENTA ELS GUANYS, SEGURA
Quan entrenes amb equips de fitness habituals, estàs involucrant al voltant del 60 per cent dels teus grups musculars. Això és fantàstic i comportarà guanys significatius, però està lluny de ser perfecte: al voltant del 40 per cent dels teus músculs estan latents. Amb l'entrenament EMS, el percentatge de grups musculars actius augmenta fins al 98 per cent, oferint un entrenament molt més eficaç sense comprometre la seguretat. Estaràs còmode i segur durant el teu entrenament, sobretot quan l'entrenament sigui supervisat per un dels nostres professionals.
●NO SOLS PER A L'ENTRENAMENT DE FORÇA
Fins ara, ens hem centrat en els avantatges dels equips d'EMS en l'entrenament de força, la construcció de músculs i l'ajuda a assolir els vostres objectius de "guanyos". L'entrenament EMS també us pot ajudar amb altres aspectes de la forma física i el benestar. Per exemple, un entrenament de cardio EMS pot cremar calories a un ritme molt més elevat que un entrenament estàndard, ajudant-vos a mantenir un pes saludable amb més facilitat. Mentrestant, l'afirmació de la pell EMS pot ajudar a retrocedir els anys a la pell, donant lloc a un aspecte més jove, més saludable i més feliç.
●ADEQUAT PER A UNA GAMMA D'EDATS I ANTECEDENTS
No importa quins són els teus antecedents: pots beneficiar-te de l'ús de la tecnologia EMS al teu entrenament. Tant si ets un esportista d'alt nivell que busca millorar la teva força i condicionament, un usuari habitual del gimnàs que busca treure més partit de les teves sessions o algú amb poca experiència en salut i forma física, l'entrenament EMS ajuda els australians a assolir els seus objectius. Tampoc importa l'edat que tinguis: la tecnologia EMS és adequada per a adults joves fins a aquells que s'han jubilat durant força temps. Amb la supervisió experta d'un entrenador professional, la tecnologia EMS és segura i eficaç.
