Els millors equips d'exercici a domicili per al 2020
El millor per: Algú que vol un entrenament de cos complet amb un equip de gimnàs mínim
La millor opció per a: Els ioguis a casa (o qualsevol persona que vulgui un bon tram)
El millor per: L'entrenament de suspensió recent convertir
La millor opció per a: El treballador ocupat que necessita afluixar
La millor opció per a: Qualsevol persona que vulgui un escalfament ràpid i senzill
Com entrenar els teus músculs a casa amb els millors equips d'exercici a casa per al 2020
En l'estimulació muscular elèctrica, o EMS per a breus, s'enganxen diversos elèctrodes a la pell i estimular els músculs subjacents amb polsos de corrent d'estimulació elèctrica.
Els músculs tensos i relaxar-se en el temps amb els estímuls i així es reforcen i així s'entrenen a llarg termini. Els polsos de corrent elèctric provenen d'un dispositiu ESPECIAL EMS al qual estan connectats els elèctrodes.
Com es veu el millor equip d'exercici a casa per al procés d'entrenament 2020?
En 6 passos per a l'èxit de la formació de l'EMS a casa:
Només ha de portar ems vestit d'entrenament en el seu cos,
connectar-lo al dispositiu EMS,
seleccioneu el programa actual d'estimulació adequat,
pot començar directament ajustant la intensitat.
Tingueu en compte que per a un flux de corrent òptim, les àrees de la pell on es col·caben els elèctrodes han d'estar netes i lliures de cremes o suor. Recomanem un esprai especial de contacte i neteja per netejar la pell abans d'aplicar els elèctrodes. Beure molta aigua abans d'exercir. En cas contrari, els problemes de circulació poden ocórrer durant l'exercici.
Nota addicional: Abans d'utilitzar EMS per primera vegada, busqui assessorament mèdic per evitar qualsevol risc. Les persones amb marcapassos, implants metàl·lics (incloent bobines), malalties greus / cròniques o dones embarassades no han d'utilitzar EMS. El metge pot explicar més detalls per a vostè.
20 minuts d'entrenament EMS a casa substituirà fins a 4 hores d'un entrenament tradicional. El rendiment màxim augmenta fins a un 30% en poques setmanes. La massa muscular augmenta fins a un 14% en pocs mesos. Estalviar temps no vol dir córrer.
Etiquetes populars: els millors equips d'exercici a domicili per al 2020, proveïdors, fabricants, personalitzats, comprar, preu, pressupost
