Formació Ems

Per tant, coneixeu els avantatges generals de l'entrenament EMS: és ràpid, segur i fàcil, us ofereix un entrenament de cos sencer en només 20 minuts i és suau per a les vostres articulacions.

Però, quins són els beneficis específics de la formació EMS per a les noves mares? Hi ha tres avantatges principals:

• Enforteix el sòl pèlvic

  Com que l'entrenament EMS està dirigit al teixit muscular profund, pot enfortir el sòl pèlvic ràpidament després del part, la qual cosa significa una reducció real de la debilitat del sòl pèlvic postpart.

  El vestit EMS estimula elèctricament músculs específics de les cames, les natges i l'abdomen, que es contrauen quan s'estimula. Els músculs del sòl pèlvic estan connectats a aquests músculs, de manera que també es contrauen. El sistema d'entrenament EMS és una manera fantàstica d'enfortir els músculs del sòl pèlvic utilitzant només exercicis suaus de pes corporal.
• 

  Entrena els teus músculs abdominals de manera ràpida i segura

  Els músculs abdominals solen ser els més vulnerables durant l'embaràs. Durant l'embaràs, els músculs abdominals s'allargan i se separen, sense oblidar l'estrès que se'ls fa durant el part.

  És important començar amb suavitat a entrenar els músculs abdominals després del part. Entrenar massa fort i massa ràpid pot provocar lesions. El programa EMS és una manera ràpida i segura d'entrenar els músculs abdominals. Com que el sistema permet un augment molt suau d'intensitat, és la manera perfecta de començar a entrenar després del part.

• Entrenament súper ràpid: només 20 minuts

  Si hi ha una cosa de la qual les noves mares no en tenen prou, és el moment! Afortunadament, un entrenament EMS només triga 20 minuts. Fins i tot pots portar el teu nou nadó amb tu al nostre estudi boutique privat.

  Malgrat la curta durada, una classe d'EMS funciona realment tot el cos. Com que el vestit activa tots els músculs alhora, és més ràpid i fàcil aconseguir un entrenament de cos sencer realment eficaç. A més, el vostre entrenador pot ajustar la quantitat d'activació de cada part del vostre cos, cosa que la converteix en una manera molt segura per a les noves mares d'entrenar.